Über uns
Wir widmen uns der Förderung von Beweglichkeit und Wohlbefinden durch sanfte, achtsame Yoga-Praktiken. Unser Fokus liegt auf der Hüftbeweglichkeit als Schlüssel zu einem aktiven Leben.
Unsere Mission
Wir glauben daran, dass jeder Mensch das Potenzial hat, sich beweglicher und wohler in seinem Körper zu fühlen. Unsere Mission ist es, zugängliche und wirksame Übungsanleitungen bereitzustellen.
Dabei legen wir besonderen Wert auf einen sanften, respektvollen Umgang mit dem eigenen Körper. Es geht nicht darum, bestimmte Ziele zu erreichen, sondern darum, den eigenen Körper besser kennenzulernen und ihm Gutes zu tun.
Unsere Werte
Achtsamkeit
Respektvoller Umgang mit dem eigenen Körper und seinen Grenzen.
Zugänglichkeit
Übungen für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels.
Wirksamkeit
Fundierte Methoden basierend auf bewährten Yoga-Traditionen.
Ganzheitlichkeit
Körper, Geist und Atem als Einheit betrachten.
Unser Ansatz
Wir verbinden traditionelles Yoga-Wissen mit modernen Erkenntnissen über Bewegung und Körperarbeit. Dabei steht immer das Wohlbefinden der Übenden im Mittelpunkt.
- Sanfte, progressive Übungssequenzen
- Fokus auf Atemarbeit und Körperwahrnehmung
- Anpassbare Übungen für jedes Level
- Ganzheitliche Betrachtung des Körpers
Wichtiger Hinweis
Die auf dieser Website bereitgestellten Informationen dienen allgemeinen Informationszwecken und ersetzen keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung.
Bei bestehenden gesundheitlichen Beschwerden oder Erkrankungen empfehlen wir, vor Beginn jeglicher Übungen einen Arzt oder qualifizierten Gesundheitsexperten zu konsultieren.